Таны жин хэдэн кг байх ёстойг эндээс мэдээрэй!
Энэхүү арга нь, 40-өөс доош насны хүмүүст зориулагдсан бөгөөд биеийн хэлбэр, өндрөөс хамаарч, жинг хэлж өгдөг юм. Та 40-өөс доош настай бол өөрийн өндрөөс 110-г, 40-өөс дээш настай бол өөрийн өндрөөс 100-г хасч, жингээ тодорхойлоорой. Мөн та бугуйны тойргийн хэмжээнээс хамаарч, өөрийн биеийн онцлогоо тодорхойлж болох юм. 5. "Наглер"-ийн арга,