Өдөр унтах нь биед ямар нөлөөтэй вэ? - saaknews - Таны туслах
Харин шөнийн цагаар унтаагүй хүмүүс 90 минут унтахад л, тархи бүрэн цэнэглэгддэг байна. 60 болон 90 минут нь унтах бүтэн цикль учраас ой санамжийг сайжруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ. Өдөр унтах нь бие махбод болон оюун санааны томоохон амралт болж өгдөг тул ажлынхаа дундуур ...