Posturas para meditar: conheça quais vão te ajudar na prática
Como acontece com a maioria das coisas na vida, não existe uma receita pronta quando se trata da melhor posição de meditação. Do ponto de vista do purista, a prática da atenção plena, ou de outros tipos de meditação, pode ser realizada em uma das quatro posturas: sentado, em pé, deitado e caminhando.Muitos praticantes experientes acreditam que sentar é a posição ideal, pois ...
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