Витамин - үүрэг, ач холбогдол, нэмэлт тэжээл [ТАЙЛБАР] - Миний ...
Sep 7, 2022Эдгээр витаминыг жимс, хүнсний ногоо, сүү, махан бүтээгдэхүүнээс авч болно. Усанд уусдаг витаминууд энд байна. Витамин В1 (тиамин) ашиг тус: В1 витамин нь тархи, мэдрэл, зүрх, булчингийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ витамин нь энергийн солилцоонд нөлөөлж, өөх тос, нүүрс ус, уурагуудыг энерги болгон хувиргадаг.